faye的生活雜事

今天選擇了壁繩瑜加課，之前曾看過有老師推廣過，但以前甚麼都不懂也沒有很認真的學習熱潮

但壁繩瑜珈的動作，和沒有輔助工具差不多，多了點慢，以及位置正確調整。

學習回歸的第一天，

懂得放慢腳步，努力聽老師的話

星期日的早晨又是個好天氣

難得放下所有事情想好好學習

和同學介紹了涅槃瑜珈的戶外教學~同學上了好幾次但我自己卻因為剛好有事都沒機會學習

原本以為今天又是一個下雨天~~以為上課的計畫又要中斷了~

這段時間，歷經了很多掙扎~自我懷疑，最近終於找回了點自信心可以好好聊聊這為期三個多月的師資課

從去年年中開始尋找可以上師資課的教室，在當時以自己常去的會館為主但課程卻沒辦法適合我這上班族，只好不斷找尋

移居台北將近半年了，其實工作真的很忙但沒有很好的生活品質

為了把自己遺忘了近半年的身體熱起來

好久沒記錄我的瑜珈日記了~~

今天開始了第一堂腳傷後的課~~

今天...上了兩堂課...真是操...

但肌耐力有比較好...只是還是有點抓不到重要的要領...

上星期因為手痛加老師放假去也...所以就沒上了

也因為手痛關係...所以上星期只上兩堂課....

 由於之前一直要求櫃台小姐只要有老師的課...要記得通知我但每次老師回來的時間都跟我的時間不合...所以今年到目前為止只上過一個星期六的課而已。上星期小姐一直跟我說今天有老師的課...所以再忙也要趕著上課...。幸好今天也沒啥事除了點點零星小插曲外，所以我就決定一連上個兩堂...操的夠，雖然累翻了但上完課後只有"爽"可以形容。

我知道很多人上不習慣老師這種課程...但老師教得卻是最基礎瑜珈也是最根本的動作，沒有繁複而華麗的動作...簡單的基礎動作但卻考驗著自己的肌耐力，雖然停留時間拉得很長但在這中間也能發現自己問題所在...這也是我很喜歡上老師的課原因，因為沒有很多人愛上所以人數都算少...老師會一個個檢查再告訴你問題所在...而自己也在停留這段時間~~不停發現自己問題所在...對我而言這比自己又學會一個高難度動作來得快樂。

 今天上完課後~~有深深的感覺我要去買紐力活...

今天只是上很簡單的訓練大腿肌肉...再將兩腿併朧..膝蓋再下壓..但居然發現我沒辦法將膝蓋下壓...記得之前是可以壓得下去~哈哈

 看來我真的得檢討自己上課情形

看來梨除還是有些地方沒做好...嗚~~我好像傷到頸椎...

    從96年學瑜珈開始經過最艱難的學習期後，不知不覺把瑜珈當成每天必修功課，習慣了後就再也戒不掉這樣的癮，也不知不覺一直推薦身邊的人去學習，才知道瑜珈在我生活已經佔了很重大的地位。

昨天看著以前一起工作的同事，面臨感情難關很不捨也希望他對自己好一點，因為從以前就知道他是個很重感情的小女生所以我希望他過得好，聽著他的話語知道他現在心情低落、雖然知道他一定會走過這個難關但還是希望他可以更快樂一點、也能更愛自己一點。所以我究推薦他去上瑜珈課希望他過得更好、懂得釋放自己的情緒。

 連兩天上了熱瑜珈，只有一個感想---汗如雨下

帶著另一種學習的態度，接下了剩餘時間的熱瑜珈體驗...

 昨天是請假了將近一星期的瑜珈課開始復上的日子...以為自己骨頭又硬掉了...想不到去掉前半段沒上...從拜日式開始接還是很順利上完課....當然比較疲倦點但其他的都還在正常狀況下....

想來~~~是我把自己逼太緊了...出國前就深深感覺到我已經把瑜珈當成一種使命...每天反覆練習但卻少了點什麼...少了點東西卻又說不出口....這樣反而加深自己的疲倦感....想不到回國後...第一堂課開始我才發現原來就是這種感覺....把瑜珈當成生活必需品但卻恰到好處...原以為失去的感覺又回來了....想來我還是恢復原來的步調好了...減課...不過未來想減也沒辦法減了...哈哈~~

 今天這堂課...是想紀錄我的第一次雙人瑜珈課...

聽說以前也有在上雙人瑜珈課但這是這兩年來第一次接觸到這樣的課程...不過我想應該是大家的實力都不一致...而且沒拿捏好很容易使自己或對方受傷所以這樣的課程很少。

最近腦海中有個念頭想要換家瑜珈教室，某些原因是我想換的因素但卻又捨不得在這一年多的感情，還有經濟因素--目前我還沒找到一家可以比現在教室更便宜的。

不過我想...最近還是會趁著有空檔時再去看些瑜珈教室，因為我覺得習慣是件可怕的事，當你習慣了就再也離不開了。

 今天練完瑜珈和同教室的人在聊天...哈哈~原來大家都會偷喵別人的狀況(我當然也不例外)...

不過這段閒聊到後面..怎麼大家都把焦點集中在我身上...大家都說我變瘦...曲線有明顯改善...講到後來...我都快三條線了...因為這樣壓力很大咧...尤其我只喜歡站前面上課...其他人都在後面比較多...所以~~我沒有變胖的空間嗎???壓力大阿....

 昨天買了"我愛瑜珈"...裡面有個專題在討論瑜珈與素食間的關連性，看了後有很深的感觸，這陣子因為忙碌幾乎都是隨意吃吃偶而也會以鹽酥雞當晚餐(因為家後方開了一家不錯吃的鹽酥雞店，讓久未食的我一不小心著了迷)，就這樣這陣子也突然感受到身體的不適，不是生病但就是有一種難受感，當然這陣子食物的攝取不對也是最大因素。當然練瑜珈不見得要吃素但要吃得健康才是最重要的，這陣子老是亂吃...看完書後很努力再自我反省中。不過嘛~~~~今天還是不小心吃了油炸物..哈哈。

不過~~今天的瑜珈課也是值得紀念的一天...我終於可以在犁除時把腳頂到地了...對於其他人來說或許簡單不已但對於一個從小就有後翻恐懼症的我來說....這是一個值得紀念的日子...雖然還是有些動作沒法正確但我有認真在改進囉....。