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三角式
梵文:Utthita Trikonasana

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《下犬式》

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今天練習時,因為眼鏡太重拔下眼鏡不知道是否因為這樣沒有安全感加上老師覺得我應該可以做到,但我可能也太硬ㄍㄧㄥ了所以不小心跌倒了

說真的好像跌得滿嚴重的,不過沒關係因為肉多所以還好。只是覺得很對不起老師應該有嚇到他吧~抱歉

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身為一個從小呼吸道就不好(或許是懶得呼吸)及容易被別人的呼吸給牽引的人

只要同學的呼吸不對~下課後我就得花將近一倍的時間調整自己

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在廟裡遇見了一位來拜拜的女生

我自己很想和她聊聊(呵呵~這樣會很像直銷公司的推銷人員嗎?)

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«蒸蛋和瑜珈»

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什麼是瑜珈?為何要學瑜珈??而學瑜珈真有如傳說中的哪麼好嗎?

這也曾是我自己的疑問

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昨天,第一次走進很專業的書店--醫學專賣書店,如果沒有回來我大概也沒想到買瑜珈用書會需要到哪麼專門的店

有時候會覺得自己好像把瑜珈搞得太專業了~

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當詞窮時,只好再拿出專業來寫文章好了

今天來介紹下三角式好了,因為今天針對三角式練習很久所以很有感覺

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回家休養的這段時間,可以慢慢的思考著,消化這一兩年瘋狂進修的資料及上課老師的資訊

終於慢慢的~默默的找回為何自己會痛苦到如此崩潰的地步,

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因為接下來的計畫~所以帶著誠品的折價券想回南部買書~至少書不用再帶著走

沒想到~在南台灣~瑜珈的書好少~有點心疼

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  • Sep 29 Thu 2016 00:08
  • 置頂 想法

其實,一直都有個想法~

這想法很久了~但今天上課時非常確定我該如此做了

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今天~

我終於克服了我的恐懼

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和同學在聊天~聊到他加入的會館的原因

突然~~我有種被打住的感覺~~

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The gluteus medius is the hip's primary stabilizer.
臀中髖關節的主要穩定劑。

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從第一次拜讀小英老師的書到現在已經過了好多年了

從知道老師落腳在花蓮,一直很希望可以前往學習但卻總是擦肩而過,不是因為老師生小孩或者是老師出國進修了,在不就是和老師教室開課的時間不符合。

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今天,跟了兩個不同風格的帥哥老師學習
真的還滿操的。
今早,意外補到Jordan老師的課(最近老師不是早上的課就是在天母),只有假日才能跟了。特意點選應該不會操的基礎課,老師的教學真的進步滿多的。今天的課,一開場就是我的痛,發現從鼠蹊部到大腿內外側都痛。當然也慢慢發現原因從何而來。弓式練習,也給我新的啓發,不是背很拱就很好。有感覺到伸展(筆記中)。

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昨天跟隨平常上ashtanga的老師,想知道專注於ashtanga練習的人,上平常課程會教導什麼。
但忘記動flow跟ashtanga其實不會差太多,這堂課前奏ashtanga的拜日式練習一樣。後續動作從ashtanga動作改編串連起來,還真的滿辛苦的。不過這串聯滿令人感興趣,只要有空,我應該會繼續跟隨練習。
~~昨天應該是身體有些不適,居然狂流汗,坐車回家時差點沒吐出來。希望自己再放慢動作點

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今天上jordan老師的哈達1,

其實老師的課挺有挑戰的,對我這笨手笨腳的人來說更是難上加難

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今天選擇了壁繩瑜加課,之前曾看過有老師推廣過,但以前甚麼都不懂也沒有很認真的學習熱潮

但壁繩瑜珈的動作,和沒有輔助工具差不多,多了點慢,以及位置正確調整。

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