最近看到大家都常分享靜坐
但其實我是個靜不太下來的人
就算這些年練了瑜珈,我還是個腦袋裡有太多想法的人~~無法讓大腦停止思考的人
最近,突然發現自己其實在瑜珈領域裡沒有進步太多

又開始探討自己~找尋原因

在找尋中~~只好先學習放空⋯⋯
再放空裡~慢慢得找回一種感覺

但卻又是說不清的想法
 今天和Jay老師學習
突然有種感受慢慢的浮上來
如果~我在不放慢腳步~和自己的身體對話

今天得靠牆練習很有感覺

原來我的左大腿外側~真的很緊~雖然痛~但我卻找到一個治療的方法

因為痛~所以避開了很多練習

但如果去面對他~把他拉長了或許又會不一樣了

做旋轉三角式~我總以為我可以輕鬆達陣~

殊不知~我只是在硬撐而已
這樣下去 有天~我一定會受傷
今天聽了優人神鼓後~~

突然發現自己有多久沒和自己對話~沒真心的去看待自己的感受了
發現應該從內心去觀照自己~傾聽自己內在的聲音

或許~又會是另一種瑜珈領悟吧~~

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