昨天跟隨平常上ashtanga的老師,想知道專注於ashtanga練習的人,上平常課程會教導什麼。
但忘記動flow跟ashtanga其實不會差太多,這堂課前奏ashtanga的拜日式練習一樣。後續動作從ashtanga動作改編串連起來,還真的滿辛苦的。不過這串聯滿令人感興趣,只要有空,我應該會繼續跟隨練習。
~~昨天應該是身體有些不適,居然狂流汗,坐車回家時差點沒吐出來。希望自己再放慢動作點
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