今天選擇了壁繩瑜加課,之前曾看過有老師推廣過,但以前甚麼都不懂也沒有很認真的學習熱潮

但壁繩瑜珈的動作,和沒有輔助工具差不多,多了點慢,以及位置正確調整。

自從來台北後~走路是主要的交通工具,不知道是不是包包太重發現自己兩邊身體不協調

選擇上這堂課來研究下自己的身體狀況

右邊看似沒傷但卻需要最用力,右邊柔軟度比較好(但後腿莖比較緊)腳沒辦法完全打直

左邊雖然有腰傷但後腿莖比較鬆

不斷找出自己的問題~是我最想在這一年裡的學習

 

 

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