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今天看到自己的減肥日記...才發現不知不覺過了一年了...
從認真減肥開始到今天(10/6)一年又過一天...
中間因為腸胃炎..改變了自己的飲食法...
卻不曾中斷過的量體重法...
去年強烈實行蔬食減肥...
但卻因為過於清淡...
導致在今年初因為過量飲食引發腸胃炎...而中斷這種飲食法
改成正常飲食但卻減少食量法...當然也是會有不小心吃太多的時候
我覺得不管怎麼方法的減肥...搭配著量體重法真的比較有效
總而言之...
這一年來我減了7.5公斤
還在努力持續邁進...
看來又得回到歸律記錄飲食...搭配著量體重法...
說真的...
這台體重機貴桑桑的...但真的幫助我很多...
每天早上努力量體重也是有代價的...當然不在家時另當別論...偶爾犯傻了也會忘記量...
減肥還是要歸律飲食加運動...健康走向...
雖然這一年裡減重的公斤數不算多...
但至少我還是有努力讓體重沒上升回去....
也持續讓他下降中...
希望接下來可以減得快一些些加順利一點點...哈哈
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