目前分類：我的瑜珈學習記 (39)
- Sep 12 Sat 2020 12:10
(Yoga)復健之路
- Mar 17 Fri 2017 20:25
- (365天日記~摔倒後的感想)
今天練習時，因為眼鏡太重拔下眼鏡不知道是否因為這樣沒有安全感加上老師覺得我應該可以做到，但我可能也太硬ㄍㄧㄥ了所以不小心跌倒了
說真的好像跌得滿嚴重的，不過沒關係因為肉多所以還好。只是覺得很對不起老師應該有嚇到他吧~抱歉
- Mar 10 Fri 2017 21:29
- (365天日記)呼吸的重要性
- Feb 28 Tue 2017 23:25
- 365天日記~蒸蛋啟示錄
«蒸蛋和瑜珈»
- Feb 23 Thu 2017 14:01
- 365天日記--瑜珈想法
- Feb 06 Mon 2017 18:54
- (365天日記)三角式
- Jan 26 Thu 2017 19:22
- (365-16)覺知~正念~正位
- May 18 Wed 2016 23:40
- 4種方法運動的臀部肌肉
The gluteus medius is the hip's primary stabilizer.
臀中是髖關節的主要穩定劑。
- Apr 05 Tue 2016 13:12
- (瑜珈)花蓮 戀瑜珈
從第一次拜讀小英老師的書到現在已經過了好多年了
從知道老師落腳在花蓮，一直很希望可以前往學習但卻總是擦肩而過，不是因為老師生小孩或者是老師出國進修了，在不就是和老師教室開課的時間不符合。
- Nov 16 Mon 2015 00:51
- 2015.11.15瑜珈學習
今天，跟了兩個不同風格的帥哥老師學習
真的還滿操的。
今早，意外補到Jordan老師的課(最近老師不是早上的課就是在天母)，只有假日才能跟了。特意點選應該不會操的基礎課，老師的教學真的進步滿多的。今天的課，一開場就是我的痛，發現從鼠蹊部到大腿內外側都痛。當然也慢慢發現原因從何而來。弓式練習，也給我新的啓發，不是背很拱就很好。有感覺到伸展(筆記中)。
- Nov 02 Mon 2015 14:18
- <瑜珈學習> 動flow1
昨天跟隨平常上ashtanga的老師，想知道專注於ashtanga練習的人，上平常課程會教導什麼。
但忘記動flow跟ashtanga其實不會差太多，這堂課前奏ashtanga的拜日式練習一樣。後續動作從ashtanga動作改編串連起來，還真的滿辛苦的。不過這串聯滿令人感興趣，只要有空，我應該會繼續跟隨練習。
~~昨天應該是身體有些不適，居然狂流汗，坐車回家時差點沒吐出來。希望自己再放慢動作點。
生活筆記 (11)